Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +630.4%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +1295.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21388.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.8%
Содержит больше СеленСелен +308.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2092.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +753.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +498.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-3983.3%
Содержит больше ВодаВода +887.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4731.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Пашинки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Пашинки DV% diff.
Медь 1.144mg 0.082mg 118%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.322g 102%
Марганец 1.934mg 0.009mg 84%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Жиры 49.24g 8.23g 63%
Витамин B9 240µg 9µg 58%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 3.317g 53%
Витамин E 8.33mg 0.38mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.075mg 47%
Селен 7.2µg 29.4µg 40%
Железо 4.58mg 1.74mg 36%
Магний 168mg 23mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B3 12.066mg 7.363mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B5 1.767mg 0.545mg 24%
Фосфор 376mg 210mg 24%
Калорийность 567kcal 192kcal 19%
Витамин B6 0.348mg 0.579mg 18%
Цинк 3.27mg 4.9mg 15%
Насыщенные жиры 6.279g 3.395g 13%
Калий 705mg 339mg 11%
Холин 52.5mg 105.4mg 10%
Кальций 92mg 20mg 7%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Белки 25.8g 27.66g 4%
Натрий 18mg 56mg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин B2 0.135mg 0.133mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.182mg 0%
Треонин 0.883mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.201mg 0%
Лизин 0.926mg 2.338mg 0%
Метионин 0.317mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.093mg 0%
Валин 1.082mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.883mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
49%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.