Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +91.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.3%
Содержит больше МедьМедь +515.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.7%
Содержит больше МарганецМарганец +181.1%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1280.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Суккоташ DV% diff.
Медь 1.144mg 0.186mg 106%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.489g 100%
Жиры 49.24g 1.02g 74%
Витамин B3 12.066mg 1.587mg 65%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.198g 61%
Витамин E 8.33mg 56%
Марганец 1.934mg 0.688mg 54%
Витамин B9 240µg 40µg 50%
Белки 25.8g 5.03g 42%
Фосфор 376mg 113mg 38%
Витамин B1 0.64mg 0.208mg 36%
Железо 4.58mg 1.83mg 34%
Витамин B5 1.767mg 0.128mg 33%
Магний 168mg 48mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.19g 28%
Цинк 3.27mg 0.61mg 24%
Калорийность 567kcal 99kcal 23%
Клетчатка 8.5g 3.8g 19%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Витамин B6 0.348mg 0.13mg 17%
Селен 7.2µg 0.6µg 12%
Калий 705mg 369mg 10%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 92mg 18mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.082mg 4%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Натрий 18mg 4mg 1%
Углеводы 16.13g 19.59g 1%
Чистые углеводы 7.63g 15.79g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.056mg 0%
Треонин 0.883mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.443mg 0%
Лизин 0.926mg 0.295mg 0%
Метионин 0.317mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.243mg 0%
Валин 1.082mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +412.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4727.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.5%
Содержит больше ВодаВода +1024.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12236.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3081.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.