Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Фарш

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +888.2%
Содержит больше КальцийКальций +178.8%
Содержит больше КалийКалий +192.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.8%
Содержит больше МедьМедь +1348.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21388.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше СеленСелен +165.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6841.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1154.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +220.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +798%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3713.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.073g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Фарш DV% diff.
Медь 1.144mg 0.079mg 118%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.408g 101%
Марганец 1.934mg 0.009mg 84%
Витамин B9 240µg 7µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.12mg 55%
Жиры 49.24g 15.37g 52%
Витамин B3 12.066mg 4.026mg 50%
Витамин B1 0.64mg 0.051mg 49%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 7.322g 43%
Магний 168mg 17mg 36%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Фосфор 376mg 166mg 30%
Железо 4.58mg 2.27mg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B5 1.767mg 0.512mg 25%
Цинк 3.27mg 5.84mg 23%
Селен 7.2µg 19.1µg 22%
Калорийность 567kcal 241kcal 16%
Калий 705mg 241mg 14%
Кальций 92mg 33mg 6%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Холин 52.5mg 73.2mg 4%
Белки 25.8g 23.87g 4%
Витамин B2 0.135mg 0.171mg 3%
Витамин B6 0.348mg 0.311mg 3%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Натрий 18mg 73mg 2%
Насыщенные жиры 6.279g 6.073g 1%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.25mg 0.121mg 0%
Треонин 0.883mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.861mg 0%
Лизин 0.926mg 1.976mg 0%
Метионин 0.317mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.931mg 0%
Валин 1.082mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.