Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1192.3%
Содержит больше КалийКалий +529.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше МедьМедь +1214.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +954.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +452.6%
Содержит больше КальцийКальций +30.4%
Содержит больше СеленСелен +30.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +913.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +774.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +923.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +823.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23806.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.64mg 153mg 12697%
Медь 1.144mg 0.087mg 117%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 3.282g 82%
Марганец 1.934mg 0.35mg 69%
Витамин B3 12.066mg 1.19mg 68%
Жиры 49.24g 12.1g 57%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B9 240µg 26µg 54%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 5.194g 48%
Белки 25.8g 3.5g 45%
Фосфор 376mg 82mg 42%
Железо 4.58mg 1.48mg 39%
Магний 168mg 13mg 37%
Витамин B5 1.767mg 0.202mg 31%
Клетчатка 8.5g 0.8g 31%
Цинк 3.27mg 0.31mg 27%
Витамин B6 0.348mg 0.034mg 24%
Калий 705mg 112mg 17%
Насыщенные жиры 6.279g 2.915g 15%
Натрий 18mg 319mg 13%
Калорийность 567kcal 319kcal 12%
Углеводы 16.13g 50.5g 11%
Холин 52.5mg 10%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Селен 7.2µg 9.4µg 4%
Кальций 92mg 120mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.156mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 49.7g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.043mg 0%
Треонин 0.883mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.264mg 0%
Лизин 0.926mg 0.143mg 0%
Метионин 0.317mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.173mg 0%
Валин 1.082mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +637.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.1%
Содержит больше ВодаВода +396.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.