Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +155.3%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Медь +107.1%
Содержит больше Марганец +218.2%
Содержит больше Селен +88%
Содержит больше Фосфор +70.7%
Содержит больше Калий +33%
Содержит больше Цинк +38.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Содержит больше Кальций +155.3%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит меньше Натрий -15.4%
Содержит больше Медь +107.1%
Содержит больше Марганец +218.2%
Содержит больше Селен +88%
Содержит больше Фосфор +70.7%
Содержит больше Калий +33%
Содержит больше Цинк +38.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88339.3%
Содержит больше Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +140.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.5%
Содержит больше Витамин B12 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 241
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.036
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88339.3%
Содержит больше Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +140.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.5%
Содержит больше Витамин B12 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 241
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.036

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +15.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.64
Одинаковое количество вещества Другое - 1.53
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше Вода +24.9%
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +15.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.64
Одинаковое количество вещества Другое - 1.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.419
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: 3.419 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.419

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Английский пирог - Фунт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Английский пирог - Фунт Мнение
49.7g 53.04g Английский пирог - Фунт
Белки 3.5g 5g Английский пирог - Фунт
Жиры 12.1g 13.96g Английский пирог - Фунт
Углеводы 50.5g 53.64g Английский пирог - Фунт
Калорийность 319kcal 353kcal Английский пирог - Фунт
Крахмал 17.36g Английский пирог - Фунт
Фруктоза 0.33g Английский пирог - Фунт
Сахар 33.36g Фэнлису
Клетчатка 0.8g 0.6g Фэнлису
Кальций 120mg 47mg Фэнлису
Железо 1.48mg 1.48mg
Магний 13mg 8mg Фэнлису
Фосфор 82mg 140mg Английский пирог - Фунт
Калий 112mg 149mg Английский пирог - Фунт
Натрий 319mg 377mg Фэнлису
Цинк 0.31mg 0.43mg Английский пирог - Фунт
Медь 0.087mg 0.042mg Фэнлису
Марганец 0.35mg 0.11mg Фэнлису
Селен 9.4µg 5µg Фэнлису
Витамин A 253IU 241IU Фэнлису
Витамин A, RAE 62µg 70µg Английский пирог - Фунт
Витамин E 0.65mg Английский пирог - Фунт
Витамин D 34IU Английский пирог - Фунт
Витамин D 0.8µg Английский пирог - Фунт
Витамин C 1.2mg 0mg Фэнлису
Витамин B1 153mg 0.173mg Фэнлису
Витамин B2 0.156mg 0.249mg Английский пирог - Фунт
Витамин B3 1.19mg 1.615mg Английский пирог - Фунт
Витамин B5 0.202mg 0.485mg Английский пирог - Фунт
Витамин B6 0.034mg 0.036mg Английский пирог - Фунт
Витамин B9, общий 26µg 42µg Английский пирог - Фунт
Витамин B12 0.08µg 0.36µg Английский пирог - Фунт
Витамин K 1.7µg Английский пирог - Фунт
Триптофан 0.043mg 0.041mg Фэнлису
Треонин 0.117mg 153mg Английский пирог - Фунт
Изолейцин 0.147mg 0.204mg Английский пирог - Фунт
Лейцин 0.264mg 0.397mg Английский пирог - Фунт
Лизин 0.143mg 0.198mg Английский пирог - Фунт
Метионин 0.074mg 0.117mg Английский пирог - Фунт
Фенилаланин 0.173mg 0.239mg Английский пирог - Фунт
Валин 0.167mg 0.249mg Английский пирог - Фунт
Гистидин 0.081mg 0.117mg Английский пирог - Фунт
Холестерин 22mg 66mg Фэнлису
Транс-жиры 0.192g Фэнлису
Насыщенные жиры 2.915g 4.811g Фэнлису
0.002g 0.007g Английский пирог - Фунт
0g 0.001g Английский пирог - Фунт
0g 0.005g Английский пирог - Фунт
Мононенасыщенные жиры 5.194g 3.02g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.419g Английский пирог - Фунт
0.004g Английский пирог - Фунт
2.895g Английский пирог - Фунт
0.015g Английский пирог - Фунт
0.372g Английский пирог - Фунт
0.008g Английский пирог - Фунт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Английский пирог - Фунт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
25%
Английский пирог - Фунт
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
26%
Английский пирог - Фунт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.896g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.