Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +384.2%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше МедьМедь +673%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +867%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.9%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +64.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +737%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~12.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 240µg 785µg 136%
Медь 1.144mg 0.148mg 111%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.004g 104%
Витамин B1 0.64mg 1.88mg 103%
Витамин B2 0.135mg 1.13mg 77%
Марганец 1.934mg 0.2mg 75%
Жиры 49.24g 1.9g 73%
Витамин B5 1.767mg 4.9mg 63%
Цинк 3.27mg 9.97mg 61%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 1.047g 58%
Витамин E 8.33mg 0mg 56%
Белки 25.8g 8.4g 35%
Магний 168mg 40mg 30%
Насыщенные жиры 6.279g 0.243g 27%
Калорийность 567kcal 105kcal 23%
Железо 4.58mg 3.25mg 17%
Кальций 92mg 19mg 7%
Фосфор 376mg 336mg 6%
Витамин B6 0.348mg 0.43mg 6%
Холин 52.5mg 32mg 4%
Калий 705mg 601mg 3%
Клетчатка 8.5g 8.1g 2%
Селен 7.2µg 8.1µg 2%
Натрий 18mg 30mg 1%
Углеводы 16.13g 18.1g 1%
Витамин B3 12.066mg 12.3mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 7.63g 10g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.106mg 0%
Треонин 0.883mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.476mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.668mg 0%
Лизин 0.926mg 0.69mg 0%
Метионин 0.317mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.407mg 0%
Валин 1.082mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +207.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2491.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%
Содержит больше ВодаВода +961.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2233%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388850%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.