Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +37.7%
Содержит больше КальцийКальций +228.6%
Содержит больше КалийКалий +39.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.3%
Содержит больше МедьМедь +2058.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +10078.9%
Содержит больше СеленСелен +550%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Чавыча DV% diff.
Медь 1.144mg 0.053mg 121%
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 2.662g 86%
Марганец 1.934mg 0.019mg 83%
Селен 7.2µg 46.8µg 72%
Витамин E 8.33mg 56%
Жиры 49.24g 13.38g 55%
Витамин B9 240µg 35µg 51%
Витамин B1 0.64mg 0.044mg 50%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 5.742g 47%
Железо 4.58mg 0.91mg 46%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Цинк 3.27mg 0.56mg 25%
Витамин B5 1.767mg 0.865mg 18%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Калорийность 567kcal 231kcal 17%
Насыщенные жиры 6.279g 3.214g 14%
Витамин B3 12.066mg 10.045mg 13%
Магний 168mg 122mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B6 0.348mg 0.462mg 9%
Калий 705mg 505mg 6%
Кальций 92mg 28mg 6%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Натрий 18mg 60mg 2%
Витамин B2 0.135mg 0.154mg 1%
Фосфор 376mg 371mg 1%
Белки 25.8g 25.72g 0%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.288mg 0%
Треонин 0.883mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.09mg 0%
Лизин 0.926mg 2.362mg 0%
Метионин 0.317mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.004mg 0%
Валин 1.082mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-149.6%
Содержит больше ВодаВода +909.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.