Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +16.5%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%
Содержит больше КалийКалий +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%
Содержит больше СеленСелен +231.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1143.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1415.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +410.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Чесночный порошок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.178g 103%
Витамин B6 0.348mg 1.654mg 100%
Жиры 49.24g 0.73g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.796mg 70%
Медь 1.144mg 0.533mg 68%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.115g 61%
Витамин E 8.33mg 0.67mg 51%
Витамин B9 240µg 47µg 48%
Марганец 1.934mg 0.979mg 42%
Селен 7.2µg 23.9µg 30%
Насыщенные жиры 6.279g 0.249g 27%
Магний 168mg 77mg 22%
Витамин B5 1.767mg 0.743mg 20%
Белки 25.8g 16.55g 19%
Углеводы 16.13g 72.73g 19%
Витамин B1 0.64mg 0.435mg 17%
Калий 705mg 1193mg 14%
Железо 4.58mg 5.65mg 13%
Калорийность 567kcal 331kcal 12%
Фосфор 376mg 414mg 5%
Цинк 3.27mg 2.99mg 3%
Холин 52.5mg 67.5mg 3%
Натрий 18mg 60mg 2%
Клетчатка 8.5g 9g 2%
Кальций 92mg 79mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 63.73g N/A
Сахар 4.72g 2.43g N/A
Витамин B2 0.135mg 0.141mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.121mg 0%
Треонин 0.883mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.728mg 0%
Лизин 0.926mg 0.768mg 0%
Метионин 0.317mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.525mg 0%
Валин 1.082mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6645.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~6.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8640.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.