Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1192.3%
Содержит больше КалийКалий +322.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1808.3%
Содержит больше МедьМедь +1660%
Содержит больше ЦинкЦинк +697.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +2411.7%
Содержит больше СеленСелен +278.9%
Содержит больше КальцийКальций +21.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1629.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9552.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +499%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше ХолинХолин +208.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Шоколадное молоко DV% diff.
Медь 1.144mg 0.065mg 120%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.124g 103%
Марганец 1.934mg 0.077mg 81%
Витамин B3 12.066mg 0.125mg 75%
Жиры 49.24g 3.39g 71%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.99g 59%
Витамин B9 240µg 5µg 59%
Витамин E 8.33mg 0.07mg 55%
Железо 4.58mg 0.24mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.037mg 50%
Белки 25.8g 3.17g 45%
Фосфор 376mg 101mg 39%
Магний 168mg 13mg 37%
Клетчатка 8.5g 0.8g 31%
Витамин B5 1.767mg 0.295mg 29%
Цинк 3.27mg 0.41mg 26%
Калорийность 567kcal 83kcal 24%
Витамин B6 0.348mg 0.04mg 24%
Насыщенные жиры 6.279g 2.104g 19%
Калий 705mg 167mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Селен 7.2µg 1.9µg 10%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Холин 52.5mg 17mg 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Углеводы 16.13g 10.34g 2%
Витамин B2 0.135mg 0.162mg 2%
Натрий 18mg 60mg 2%
Кальций 92mg 112mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 9.54g N/A
Сахар 4.72g 9.54g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.041mg 0%
Треонин 0.883mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.3mg 0%
Лизин 0.926mg 0.265mg 0%
Метионин 0.317mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.164mg 0%
Валин 1.082mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +713.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1352.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%
Содержит больше ВодаВода +1166.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2367.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12446.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.