Сравнить продукты Арахисовая паста и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2983.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +375.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +828.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1387.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +5401.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +890.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2221.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 598kcal | 145kcal |
|
| Белки | 22.21g | 20.93g |
|
| Жиры | 51.36g | 5.53g |
|
| 17.31g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 22.31g | 1.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Витамин D | 0IU | 32IU |
|
| Магний | 168mg | 14mg |
|
| Кальций | 49mg | 8mg |
|
| Калий | 558mg | 287mg |
|
| Железо | 1.74mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 10.49g | 0g |
|
| Клетчатка | 5g | 0g |
|
| Медь | 0.422mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 2.88mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 335mg | 196mg |
|
| Натрий | 17mg | 1203mg |
|
| Витамин E | 9.1mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 1.665mg | 0.054mg |
|
| Селен | 4.1µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 63mg | 85.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.782mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 0.75mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
45%
Итоговая оценка минералов
84%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.515g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах