Арахисовая паста или паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами арахисовая паста и паста
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем паста. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как паста содержит 131 калорий.
- Паста имеет меньше витамина B3, марганца, фосфора, меди, магния, витамина B6, витамина B5, цинка и калия.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 76% лучше покрывает арахисовая паста, чем паста
- Арахисовая паста имеет в 69 раз больше насыщенных жиров, чем паста. Арахисовая паста имеет 10.325 г насыщенных жиров, в то время как паста имеет 0.15 г.
- Паста имеет более высокий гликемический индекс, чем арахисовая паста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peanut butter, smooth style, without salt и Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +716.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +643.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1221.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +521.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1197.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.429g | 81% |
| Жиры | 51.36g | 1.05g | 77% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.992mg | 76% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.124g | 65% |
| Марганец | 1.665mg | 0.224mg | 63% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.15g | 46% |
| Фосфор | 335mg | 63mg | 39% |
| Медь | 0.422mg | 0.093mg | 37% |
| Магний | 168mg | 18mg | 36% |
| Белки | 22.21g | 5.15g | 34% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.034mg | 31% |
| Калорийность | 598kcal | 131kcal | 23% |
| Клетчатка | 5g | 20% | |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.183mg | 19% |
| Цинк | 2.51mg | 0.56mg | 18% |
| Калий | 558mg | 24mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Железо | 1.74mg | 1.14mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин B9 | 87µg | 64µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.209mg | 5% |
| Кальций | 49mg | 6mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.15mg | 3% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Углеводы | 22.31g | 24.93g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 24.93g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 6mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.103mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4791.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +832.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +5474% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20820.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2821.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
