Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +79.2%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +254.5%
Содержит больше Калий +289.3%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Медь +392.9%
Содержит больше Марганец +755.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +79.2%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +254.5%
Содержит больше Калий +289.3%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Медь +392.9%
Содержит больше Марганец +755.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1193.2%
Содержит больше Витамин C +143.2%
Содержит больше Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2 +852.4%
Содержит больше Витамин B3 +503.4%
Содержит больше Витамин B6 +602.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1193.2%
Содержит больше Витамин C +143.2%
Содержит больше Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2 +852.4%
Содержит больше Витамин B3 +503.4%
Содержит больше Витамин B6 +602.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +40.7%
Содержит больше Белки +141%
Содержит больше Жиры +3453.3%
Содержит больше Углеводы +258.8%
Содержит больше Другое +366.7%
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Вода +40.7%
Содержит больше Белки +141%
Содержит больше Жиры +3453.3%
Содержит больше Углеводы +258.8%
Содержит больше Другое +366.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Дуриан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Дуриан Мнение
7.15g 23.29g Дуриан
Белки 0.61g 1.47g Дуриан
Жиры 0.15g 5.33g Дуриан
Углеводы 7.55g 27.09g Дуриан
Калорийность 30kcal 147kcal Дуриан
Фруктоза 3.36g Арбуз
Сахар 6.2g Дуриан
Клетчатка 0.4g 3.8g Дуриан
Кальций 7mg 6mg Арбуз
Железо 0.24mg 0.43mg Дуриан
Магний 10mg 30mg Дуриан
Фосфор 11mg 39mg Дуриан
Калий 112mg 436mg Дуриан
Натрий 1mg 2mg Арбуз
Цинк 0.1mg 0.28mg Дуриан
Медь 0.042mg 0.207mg Дуриан
Марганец 0.038mg 0.325mg Дуриан
Селен 0.4µg Арбуз
Витамин A 569IU 44IU Арбуз
Витамин A, RAE 28µg 2µg Арбуз
Витамин E 0.05mg Арбуз
Витамин C 8.1mg 19.7mg Дуриан
Витамин B1 0.033mg 0.374mg Дуриан
Витамин B2 0.021mg 0.2mg Дуриан
Витамин B3 0.178mg 1.074mg Дуриан
Витамин B5 0.221mg 0.23mg Дуриан
Витамин B6 0.045mg 0.316mg Дуриан
Витамин B9, общий 3µg 36µg Дуриан
Витамин K 0.1µg Арбуз
Триптофан 0.007mg Арбуз
Треонин 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg Арбуз
Лейцин 0.018mg Арбуз
Лизин 0.062mg Арбуз
Метионин 0.006mg Арбуз
Фенилаланин 0.015mg Арбуз
Валин 0.016mg Арбуз
Гистидин 0.006mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.016g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.037g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Арбуз
28%
Дуриан
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
21%
Дуриан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.