Сравнить продукты Арбуз и Зерновые культуры
Сравнить
Основные различия между продуктами арбуз и зерновые культуры
- Зерновые культуры богаче чем арбуз в витамине B1, витамине B6, железе, витамине B2, витамине B3, цинке, витамине A, витамине C и марганце.
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 521% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем арбуз.
- Арбуз содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Watermelon, raw и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14091.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1978.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +375.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2807.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18954.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16540.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13202.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.033mg | 6.288mg | 521% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 5.986mg | 457% |
| Железо | 0.24mg | 34.06mg | 423% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 3.87mg | 296% |
| Витамин B3 | 0.178mg | 29.62mg | 184% |
| Витамин A | 28µg | 814µg | 87% |
| Цинк | 0.1mg | 7.6mg | 68% |
| Натрий | 1mg | 795mg | 35% |
| Витамин C | 8.1mg | 38.5mg | 34% |
| Марганец | 0.038mg | 0.79mg | 33% |
| Углеводы | 7.55g | 86.85g | 26% |
| Калорийность | 30kcal | 378kcal | 17% |
| Медь | 0.042mg | 0.137mg | 11% |
| Селен | 0.4µg | 6.3µg | 11% |
| Белки | 0.61g | 6.06g | 11% |
| Фосфор | 11mg | 77mg | 9% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.4g | 4% |
| Фруктоза | 3.36g | 0.26g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.354g | 2% |
| Магний | 10mg | 19mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Холин | 4.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.26g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.15g | 85.45g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Калий | 112mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | 10.35g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.226mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.018mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.062mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.162mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +2319.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +893.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1050.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +829.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +608% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.21 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
3.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +485.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1192.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +705% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +50% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
