Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.8%
Содержит больше МарганецМарганец +236.8%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +657.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.214mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Лимонный пирог с безе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.05g 3.331g 22%
Жиры 0.15g 12.9g 20%
Селен 0.4µg 11.6µg 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Насыщенные жиры 0.016g 3.185g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 5.582g 14%
Калорийность 30kcal 285kcal 13%
Углеводы 7.55g 39.1g 11%
Витамин B2 0.021mg 0.159mg 11%
Железо 0.24mg 1mg 10%
Натрий 1mg 242mg 10%
Витамин B1 0.033mg 0.118mg 7%
Белки 0.61g 3.8g 6%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Витамин C 8.1mg 3.3mg 5%
Витамин B3 0.178mg 0.944mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Фосфор 11mg 42mg 4%
Марганец 0.038mg 0.128mg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Клетчатка 0.4g 2%
Цинк 0.1mg 0.28mg 2%
Витамин A 28µg 43µg 2%
Магний 10mg 6mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Калий 112mg 65mg 1%
Витамин B6 0.045mg 0.027mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 39.1g N/A
Сахар 6.2g N/A
Медь 0.042mg 0.042mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B5 0.221mg 0.214mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.046mg 0%
Треонин 0.027mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.292mg 0%
Лизин 0.062mg 0.181mg 0%
Метионин 0.006mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.194mg 0%
Валин 0.016mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +111.2%
Содержит больше БелкиБелки +523%
Содержит больше ЖирыЖиры +8500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.9%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14986.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6562%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.