Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3700%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.2%
Содержит больше СеленСелен +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +652.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +290.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.021mg 0.158mg 11%
Витамин C 8.1mg 0.1mg 9%
Фосфор 11mg 46mg 5%
Кальций 7mg 47mg 4%
Медь 0.042mg 0.004mg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 28µg 3µg 3%
Витамин B5 0.221mg 0.383mg 3%
Селен 0.4µg 1.9µg 3%
Железо 0.24mg 0.06mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Холин 4.1mg 16mg 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Марганец 0.038mg 0.001mg 2%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калий 112mg 161mg 1%
Углеводы 7.55g 5.14g 1%
Витамин B6 0.045mg 0.031mg 1%
Насыщенные жиры 0.016g 0.23g 1%
Витамин B3 0.178mg 0.074mg 1%
Калорийность 30kcal 27kcal 0%
Белки 0.61g 0.85g 0%
Жиры 0.15g 0.36g 0%
Чистые углеводы 7.15g 5.14g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 6.2g 5.14g N/A
Цинк 0.1mg 0.13mg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Витамин B1 0.033mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.011g 0%
Триптофан 0.007mg 0.013mg 0%
Треонин 0.027mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.078mg 0%
Лизин 0.062mg 0.068mg 0%
Метионин 0.006mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.027mg 0%
Валин 0.016mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.9%
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше ДругоеДругое +120.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.