Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +985.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +265.8%
Содержит больше СеленСелен +550%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +519%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +768.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~4.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Мраморный пирог DV% diff.
Фосфор 11mg 275mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 3.779g 25%
Углеводы 7.55g 79.5g 24%
Натрий 1mg 519mg 23%
Калорийность 30kcal 416kcal 19%
Жиры 0.15g 11.7g 18%
Железо 0.24mg 1.62mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 4.75g 12%
Витамин B1 0.033mg 0.181mg 12%
Насыщенные жиры 0.016g 2.45g 11%
Клетчатка 0.4g 2.9g 10%
Медь 0.042mg 0.135mg 10%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Витамин B3 0.178mg 1.546mg 9%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Витамин B2 0.021mg 0.13mg 8%
Кальций 7mg 76mg 7%
Белки 0.61g 3.4g 6%
Витамин E 0.05mg 0.85mg 5%
Марганец 0.038mg 0.139mg 4%
Селен 0.4µg 2.6µg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 28µg 1µg 3%
Витамин B5 0.221mg 0.096mg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Цинк 0.1mg 0.35mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B6 0.045mg 0.025mg 2%
Чистые углеводы 7.15g 76.6g N/A
Калий 112mg 123mg 0%
Сахар 6.2g 35.71g N/A
Холин 4.1mg 4.5mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.049mg 0%
Треонин 0.027mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.22mg 0%
Лизин 0.062mg 0.133mg 0%
Метионин 0.006mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.158mg 0%
Валин 0.016mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2850%
Содержит больше БелкиБелки +457.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +953%
Содержит больше ДругоеДругое +858.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12737.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7458%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.