Арбуз или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арбуз и нектар агавы?
- Нектар агавы содержит больше калорий, чем арбуз. Нектар агавы содержит 310 калорий, в то время как арбуз содержит 30 калорий.
- Арбуз богаче витамином A, в то время как нектар агавы содержит больше витамина K, витамина B6, витамина B2, витамина C, витамина B1, витамина B9 и витамина E.
- Нектар агавы покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 19% больше, чем арбуз.
- Арбуз содержит в 28 раз больше калия, чем нектар агавы. Арбуз содержит 112 мг калия, в то время как нектар агавы содержит 4 мг.
- Арбуз имеет более высокий гликемический индекс (76), чем нектар агавы (13).
Watermelon, raw и Sweetener, syrup, agave были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +2700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660% |
| Содержит больше СеленСелен | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +109.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +269.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +224.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 3.36g | 55.6g | 65% |
| Углеводы | 7.55g | 76.37g | 23% |
| Витамин K | 0.1µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.234mg | 15% |
| Калорийность | 30kcal | 310kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.165mg | 11% |
| Витамин C | 8.1mg | 17mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.122mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 30µg | 7% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.98mg | 6% |
| Медь | 0.042mg | 0.009mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.178mg | 0.689mg | 3% |
| Калий | 112mg | 4mg | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0.09mg | 2% |
| Холин | 4.1mg | 13.3mg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 8µg | 2% |
| Магний | 10mg | 1mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.7µg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.01mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 1mg | 1% |
| Белки | 0.61g | 0.09g | 1% |
| Фосфор | 11mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.005mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.15g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 68.03g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +577.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +298.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +911.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.21 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
3.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +686.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1554.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
