Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Папайя

Сравнить продукты Арбуз и папайя

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~10mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +651.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +67.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Папайя DV% diff.
Витамин C 8.1mg 60.9mg 59%
Витамин B9 3µg 37µg 9%
Клетчатка 0.4g 1.7g 5%
Магний 10mg 21mg 3%
Калий 112mg 182mg 2%
Витамин A 28µg 47µg 2%
Витамин E 0.05mg 0.3mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Калорийность 30kcal 43kcal 1%
Углеводы 7.55g 10.82g 1%
Кальций 7mg 20mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.023mg 1%
Витамин B3 0.178mg 0.357mg 1%
Витамин B5 0.221mg 0.191mg 1%
Витамин B6 0.045mg 0.038mg 1%
Белки 0.61g 0.47g 0%
Жиры 0.15g 0.26g 0%
Чистые углеводы 7.15g 9.12g N/A
Железо 0.24mg 0.25mg 0%
Сахар 6.2g 7.82g N/A
Медь 0.042mg 0.045mg 0%
Цинк 0.1mg 0.08mg 0%
Фосфор 11mg 10mg 0%
Натрий 1mg 8mg 0%
Марганец 0.038mg 0.04mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.027mg 0%
Холин 4.1mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.058g 0%
Триптофан 0.007mg 0.008mg 0%
Треонин 0.027mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.016mg 0%
Лизин 0.062mg 0.025mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.009mg 0%
Валин 0.016mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.005mg 0%
Фруктоза 3.36g 3.73g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +158.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо
Папайя
Папайя vs Манго
Манго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.