Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +123.5%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +140.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +704.2%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4020%
Содержит больше ФосфорФосфор +1218.2%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +661.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2060.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Цинк 0.1mg 4.12mg 37%
Насыщенные жиры 0.016g 6.333g 29%
Белки 0.61g 14.63g 28%
Селен 0.4µg 14.8µg 26%
Жиры 0.15g 15.69g 24%
Витамин B3 0.178mg 3.846mg 23%
Железо 0.24mg 1.93mg 21%
Фосфор 11mg 145mg 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 6.861g 17%
Витамин B6 0.045mg 0.214mg 13%
Витамин B2 0.021mg 0.16mg 11%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Калорийность 30kcal 204kcal 9%
Калий 112mg 269mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.643g 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Натрий 1mg 74mg 3%
Медь 0.042mg 0.073mg 3%
Углеводы 7.55g 0g 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B5 0.221mg 0.309mg 2%
Холин 4.1mg 1%
Марганец 0.038mg 0.017mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.043mg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Чистые углеводы 7.15g 0g N/A
Кальций 7mg 7mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше БелкиБелки +2298.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10360%
Содержит больше ДругоеДругое +1966.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18443.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1186%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.