Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Плюшка

Сравнить продукты Арбуз и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +2514.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +470.8%
Содержит больше МедьМедь +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше ФосфорФосфор +1090.9%
Содержит больше МарганецМарганец +668.4%
Содержит больше СеленСелен +3150%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +539.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1250.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +158.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +381.8%
Содержит больше БелкиБелки +629.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.7%
Содержит больше ДругоеДругое +466.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23475.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7252%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +202.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1562%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +93%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2283.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Плюшка
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.016g 12.649g 57%
Жиры 0.15g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 3.676g 24%
Селен 0.4µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 8.723g 22%
Калорийность 30kcal 452kcal 21%
Кальций 7mg 183mg 18%
Фосфор 11mg 131mg 17%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Витамин B1 0.033mg 0.211mg 15%
Витамин B3 0.178mg 2.404mg 14%
Углеводы 7.55g 48.6g 14%
Железо 0.24mg 1.37mg 14%
Натрий 1mg 305mg 13%
Витамин K 0.1µg 15.2µg 13%
Марганец 0.038mg 0.292mg 11%
Витамин C 8.1mg 0.3mg 9%
Витамин B2 0.021mg 0.138mg 9%
Белки 0.61g 4.45g 8%
Крахмал 0g 16.39g 7%
Витамин E 0.05mg 1.15mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 0.1mg 0.53mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Клетчатка 0.4g 1.2g 3%
Фруктоза 3.36g 1.11g 3%
Медь 0.042mg 0.062mg 2%
Витамин B5 0.221mg 0.337mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 4.1mg 10.6mg 1%
Витамин B6 0.045mg 0.038mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 47.4g N/A
Калий 112mg 102mg 0%
Сахар 6.2g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.007mg 0.068mg 0%
Треонин 0.027mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.41mg 0%
Лизин 0.062mg 0.215mg 0%
Метионин 0.006mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.264mg 0%
Валин 0.016mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Арбуз
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
37%
Плюшка

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.633g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.