Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1128.6%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +415.8%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +48.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 0.1µg 29.3µg 24%
Кальций 7mg 86mg 8%
Марганец 0.038mg 0.196mg 7%
Клетчатка 0.4g 1.8g 6%
Калий 112mg 288mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 28µg 5µg 3%
Витамин B5 0.221mg 0.085mg 3%
Витамин B6 0.045mg 0.024mg 2%
Медь 0.042mg 0.021mg 2%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Витамин B3 0.178mg 0.3mg 1%
Витамин B2 0.021mg 0.03mg 1%
Белки 0.61g 0.9g 1%
Селен 0.4µg 1.1µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.27mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.02mg 1%
Углеводы 7.55g 4.54g 1%
Калорийность 30kcal 21kcal 0%
Жиры 0.15g 0.2g 0%
Витамин C 8.1mg 8mg 0%
Чистые углеводы 7.15g 2.74g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Железо 0.24mg 0.22mg 0%
Сахар 6.2g 1.1g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 11mg 14mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.053g 0%
Холин 4.1mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.039g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.099g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.3%
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.039g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.