Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1391.7%
Содержит больше МедьМедь +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +1472.7%
Содержит больше МарганецМарганец +531.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1938.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1082%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.24mg 3.58mg 42%
Витамин B2 0.021mg 0.428mg 31%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Фосфор 11mg 173mg 23%
Витамин B1 0.033mg 0.284mg 21%
Белки 0.61g 10.6g 20%
Витамин B9 3µg 77µg 19%
Витамин B5 0.221mg 1.116mg 18%
Калорийность 30kcal 363kcal 17%
Углеводы 7.55g 59.7g 17%
Витамин A 28µg 167µg 15%
Жиры 0.15g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.016g 3.022g 14%
Витамин B3 0.178mg 2.104mg 12%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 3.745g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.423g 9%
Марганец 0.038mg 0.24mg 9%
Цинк 0.1mg 1.14mg 9%
Натрий 1mg 147mg 6%
Витамин B6 0.045mg 0.122mg 6%
Медь 0.042mg 0.095mg 6%
Фруктоза 3.36g 4%
Кальций 7mg 47mg 4%
Клетчатка 0.4g 1g 2%
Холин 4.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 7.15g 58.7g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Калий 112mg 113mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.133mg 0%
Треонин 0.027mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.861mg 0%
Лизин 0.062mg 0.679mg 0%
Метионин 0.006mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.511mg 0%
Валин 0.016mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +369%
Содержит больше БелкиБелки +1637.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +690.7%
Содержит больше ДругоеДругое +358.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10021.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2746%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.