Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +79.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.1%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.9%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B9 338µg 8µg 83%
Насыщенные жиры 0.039g 11.27g 51%
Жиры 0.2g 31.33g 48%
Селен 0.7µg 24.8µg 44%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 14.34g 36%
Витамин B1 0.143mg 0.568mg 35%
Натрий 26mg 731mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 4.03g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Белки 4.24g 14.25g 20%
Калорийность 65kcal 346kcal 14%
Железо 2.22mg 1.18mg 13%
Цинк 0.63mg 1.79mg 11%
Витамин B3 1.693mg 3.25mg 10%
Витамин B2 0.059mg 0.168mg 8%
Фосфор 98mg 142mg 6%
Калий 454mg 253mg 6%
Медь 0.121mg 0.08mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Марганец 0.174mg 0.058mg 5%
Углеводы 13.39g 0.65g 4%
Витамин B5 0.292mg 0.51mg 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B6 0.266mg 0.3mg 3%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин C 1.9mg 2mg 0%
Чистые углеводы 12.09g 0.65g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1960%
Содержит больше ВодаВода +58.1%
Содержит больше БелкиБелки +236.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15565%
Содержит больше ДругоеДругое +89.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4280.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.