Арроурут или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арроурут и креветка?
- Креветка содержит больше калорий, чем арроурут. Креветка содержит 99 калорий, в то время как арроурут содержит 65 калорий.
- Арроурут богаче железом, марганцем и калием, в то время как креветка содержит больше меди, фосфора, цинка и кальция.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% больше, чем арроурут.
- Арроурут содержит в 5 раз больше марганца, чем креветка. Арроурут содержит 0.174 мг марганца, в то время как креветка содержит 0.033 мг.
Arrowroot, raw и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +427.3% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +56% |
Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
Содержит больше МедьМедь | +213.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +160.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +141.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 338µg | 85% | |
Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
Белки | 4.24g | 23.98g | 39% |
Медь | 0.121mg | 0.379mg | 29% |
Железо | 2.22mg | 0.51mg | 21% |
Фосфор | 98mg | 237mg | 20% |
Витамин B6 | 0.266mg | 20% | |
Витамин B1 | 0.143mg | 12% | |
Витамин B3 | 1.693mg | 11% | |
Цинк | 0.63mg | 1.64mg | 9% |
Марганец | 0.174mg | 0.033mg | 6% |
Кальций | 6mg | 70mg | 6% |
Калий | 454mg | 259mg | 6% |
Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
Витамин B2 | 0.059mg | 5% | |
Клетчатка | 1.3g | 5% | |
Натрий | 26mg | 111mg | 4% |
Углеводы | 13.39g | 0.2g | 4% |
Магний | 25mg | 39mg | 3% |
Витамин C | 1.9mg | 2% | |
Калорийность | 65kcal | 99kcal | 2% |
Селен | 0.7µg | 1% | |
Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
Чистые углеводы | 12.09g | 0.2g | N/A |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.056g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.048g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.079g | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
0.001g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +6595% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +465.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100% |