Сравнить продукты Арроурут и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Фосфор
+117.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25.7%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
больше
Цинк
+120.6%
Содержит
больше
Медь
+1045.5%
Содержит
больше
Марганец
+205.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Фосфор
+117.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25.7%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
больше
Цинк
+120.6%
Содержит
больше
Медь
+1045.5%
Содержит
больше
Марганец
+205.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1678.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.64
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1678.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+40.7%
Содержит
больше
Белки
+173.6%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Содержит
больше
Углеводы
+109.9%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+40.7%
Содержит
больше
Белки
+173.6%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Содержит
больше
Углеводы
+109.9%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.1%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 28.1g |
|
|
| Белки | 4.24g | 11.6g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.9g |
|
| Углеводы | 13.39g | 28.1g |
|
| Калорийность | 65kcal | 148kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 6mg | 30mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2mg |
|
| Магний | 25mg | 24mg |
|
| Фосфор | 98mg | 45mg |
|
| Калий | 454mg | 586mg |
|
| Натрий | 26mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.121mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.532mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 19IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 338µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.252mg |
|
|
| Треонин | 0.451mg |
|
|
| Изолейцин | 0.425mg |
|
|
| Лейцин | 0.64mg |
|
|
| Лизин | 0.592mg |
|
|
| Метионин | 0.143mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.599mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
17%
Итоговая оценка минералов
27%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)