Арроурут или лосось сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +987.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1252% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +544.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +469.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Витамин B9 | 338µg | 25µg | 78% |
| Селен | 0.7µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.818mg | 42% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 7.86mg | 39% |
| Белки | 4.24g | 19.84g | 31% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.664mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.38mg | 25% |
| Железо | 2.22mg | 0.8mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 2.539g | 16% |
| Фосфор | 98mg | 200mg | 15% |
| Медь | 0.121mg | 0.25mg | 14% |
| Жиры | 0.2g | 6.34g | 9% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.226mg | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.016mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 2.103g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.981g | 4% |
| Калорийность | 65kcal | 142kcal | 4% |
| Углеводы | 13.39g | 0g | 4% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Натрий | 26mg | 44mg | 1% |
| Калий | 454mg | 490mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 12mg | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.63mg | 0.64mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +367.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3070% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2659.8% |