Сравнить продукты Арроурут и Устрица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +86.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +132% |
Содержит больше КальцийКальций | +933.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.1% |
Содержит больше МедьМедь | +3448.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +13730.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +181.6% |
Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +990.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +106.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6190% |
Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117450% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3501.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Цинк | 0.63mg | 87.13mg | 786% |
Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
Медь | 0.121mg | 4.294mg | 464% |
Селен | 0.7µg | 66.5µg | 120% |
Витамин B9 | 338µg | 31µg | 77% |
Железо | 2.22mg | 6.95mg | 59% |
Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 3.313g | 21% |
Жиры | 0.2g | 12.58g | 19% |
Натрий | 26mg | 417mg | 17% |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.064mg | 16% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 3.197g | 14% |
Марганец | 0.174mg | 0.49mg | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 4.702g | 12% |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.202mg | 11% |
Витамин A | 1µg | 90µg | 10% |
Белки | 4.24g | 8.77g | 9% |
Фосфор | 98mg | 159mg | 9% |
Магний | 25mg | 58mg | 8% |
Калорийность | 65kcal | 199kcal | 7% |
Калий | 454mg | 244mg | 6% |
Кальций | 6mg | 62mg | 6% |
Клетчатка | 1.3g | 5% | |
Витамин C | 1.9mg | 3.8mg | 2% |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.15mg | 1% |
Углеводы | 13.39g | 11.62g | 1% |
Чистые углеводы | 12.09g | 11.62g | N/A |
Витамин B3 | 1.693mg | 1.65mg | 0% |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.27mg | 0% |
Триптофан | 0.105mg | 0% | |
Треонин | 0.365mg | 0% | |
Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
Лейцин | 0.638mg | 0% | |
Лизин | 0.582mg | 0% | |
Метионин | 0.199mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
Валин | 0.409mg | 0% | |
Гистидин | 0.175mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

167%

Итоговая оценка минералов
27%

470%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.158g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Арроурут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах