Сравнить продукты Артишок и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+210.3%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Кальций
+211.4%
Содержит
меньше
Натрий
-69.1%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.253
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+210.3%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Кальций
+211.4%
Содержит
меньше
Натрий
-69.1%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.253
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Содержит
больше
Витамин A
+58553.8%
Содержит
больше
Витамин E
+889.5%
Содержит
больше
Витамин C
+134.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2383.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.072
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Содержит
больше
Витамин A
+58553.8%
Содержит
больше
Витамин E
+889.5%
Содержит
больше
Витамин C
+134.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2383.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.072
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+186.8%
Содержит
больше
Углеводы
+141.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+186.8%
Содержит
больше
Углеводы
+141.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.2%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 0.86g | ||
Белки | 3.27g | 1.14g | |
Жиры | 0.15g | 0.23g | |
Углеводы | 10.51g | 4.36g | |
Калорийность | 47kcal | 20kcal | |
Сахар | 0.99g | 0.53g | |
Клетчатка | 5.4g | 3.5g | |
Кальций | 44mg | 137mg | |
Железо | 1.28mg | 0.8mg | |
Магний | 60mg | 22mg | |
Фосфор | 90mg | 29mg | |
Калий | 370mg | 203mg | |
Натрий | 94mg | 29mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.14mg | |
Медь | 0.231mg | 0.253mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.337mg | |
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 13IU | 7625IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 381µg | |
Витамин E | 0.19mg | 1.88mg | |
Витамин C | 11.7mg | 27.4mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.072mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.411mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 118µg | |
Витамин K | 14.8µg | 367.6µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.063mg | ||
Изолейцин | 0.059mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.074mg | ||
Метионин | 0.026mg | ||
Фенилаланин | 0.07mg | ||
Валин | 0.078mg | ||
Гистидин | 0.028mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
141%
Итоговая оценка минералов
31%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turnip greens дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах