Артишок или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +928.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +531.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 68µg | 622µg | 139% |
| Медь | 0.231mg | 1.094mg | 96% |
| Марганец | 0.256mg | 1.73mg | 64% |
| Железо | 1.28mg | 4.98mg | 46% |
| Фосфор | 90mg | 381mg | 42% |
| Цинк | 0.49mg | 5.04mg | 41% |
| Белки | 3.27g | 19.87g | 33% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.455mg | 32% |
| Клетчатка | 5.4g | 12.7g | 29% |
| Калий | 370mg | 1254mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.471mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.351mg | 18% |
| Углеводы | 10.51g | 62.9g | 17% |
| Магний | 60mg | 127mg | 16% |
| Калорийность | 47kcal | 329kcal | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.046mg | 2.63mg | 10% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Селен | 0.2µg | 3.1µg | 5% |
| Натрий | 94mg | 5mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 66mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Жиры | 0.15g | 0.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.191g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +532% |
| Содержит больше БелкиБелки | +507.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.6% |