Сравнить продукты Артишок и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+109.8%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+91.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+53%
Содержит
меньше
Натрий
-41.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.258
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+109.8%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+91.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+53%
Содержит
меньше
Натрий
-41.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.258
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.2%
Содержит
больше
Витамин K
+722.2%
Содержит
больше
Витамин A
+109030.8%
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.061
Содержит
больше
Витамин C
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.2%
Содержит
больше
Витамин K
+722.2%
Содержит
больше
Витамин A
+109030.8%
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.061
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+91.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+91.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 17.12g | ||
Белки | 3.27g | 1.57g | |
Жиры | 0.15g | 0.05g | |
Углеводы | 10.51g | 20.12g | |
Калорийность | 47kcal | 86kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 0.99g | 4.18g | |
Клетчатка | 5.4g | 3g | |
Кальций | 44mg | 30mg | |
Железо | 1.28mg | 0.61mg | |
Магний | 60mg | 25mg | |
Фосфор | 90mg | 47mg | |
Калий | 370mg | 337mg | |
Натрий | 94mg | 55mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.3mg | |
Медь | 0.231mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.258mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 13IU | 14187IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 709µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.26mg | |
Витамин C | 11.7mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.061mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.557mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.8mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 11µg | |
Витамин K | 14.8µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.083mg | ||
Изолейцин | 0.055mg | ||
Лейцин | 0.092mg | ||
Лизин | 0.066mg | ||
Метионин | 0.029mg | ||
Фенилаланин | 0.089mg | ||
Валин | 0.086mg | ||
Гистидин | 0.031mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.018g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.001g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
85%
Итоговая оценка минералов
31%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах