Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Магний +39.5%
Содержит больше Фосфор +164.7%
Содержит больше Цинк +44.1%
Содержит больше Марганец +11.8%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.226
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Магний +39.5%
Содержит больше Фосфор +164.7%
Содержит больше Цинк +44.1%
Содержит больше Марганец +11.8%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.226

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +134%
Содержит больше Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +518.2%
Содержит больше Витамин K +14700%
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +134%
Содержит больше Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +518.2%
Содержит больше Витамин K +14700%
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +79.7%
Содержит больше Другое +46.8%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +69.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +79.7%
Содержит больше Другое +46.8%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +69.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2980%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.6%
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.064 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2980%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Артишок Имбирь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Имбирь Мнение
5.11g 15.77g Имбирь
Белки 3.27g 1.82g Артишок
Жиры 0.15g 0.75g Имбирь
Углеводы 10.51g 17.77g Имбирь
Калорийность 47kcal 80kcal Имбирь
Сахар 0.99g 1.7g Артишок
Клетчатка 5.4g 2g Артишок
Кальций 44mg 16mg Артишок
Железо 1.28mg 0.6mg Артишок
Магний 60mg 43mg Артишок
Фосфор 90mg 34mg Артишок
Калий 370mg 415mg Имбирь
Натрий 94mg 13mg Имбирь
Цинк 0.49mg 0.34mg Артишок
Медь 0.231mg 0.226mg Артишок
Марганец 0.256mg 0.229mg Артишок
Селен 0.2µg 0.7µg Имбирь
Витамин A 13IU 0IU Артишок
Витамин A, RAE 1µg 0µg Артишок
Витамин E 0.19mg 0.26mg Имбирь
Витамин C 11.7mg 5mg Артишок
Витамин B1 0.072mg 0.025mg Артишок
Витамин B2 0.066mg 0.034mg Артишок
Витамин B3 1.046mg 0.75mg Артишок
Витамин B5 0.338mg 0.203mg Артишок
Витамин B6 0.116mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 68µg 11µg Артишок
Витамин K 14.8µg 0.1µg Артишок
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.036mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg Имбирь
Лейцин 0.074mg Имбирь
Лизин 0.057mg Имбирь
Метионин 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg Имбирь
Валин 0.073mg Имбирь
Гистидин 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.036g 0.203g Артишок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.154g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Артишок Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Артишок
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
31%
Артишок
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок
Артишок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.