Сравнить продукты Артишок и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+58%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+110%
Содержит
больше
Марганец
+28%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+58%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+110%
Содержит
больше
Марганец
+28%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.3%
Содержит
больше
Витамин K
+640%
Содержит
больше
Витамин C
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.3%
Содержит
больше
Витамин K
+640%
Содержит
больше
Витамин C
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.5%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+66.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Содержит
больше
Белки
+59.5%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+66.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 15.39g | ||
Белки | 3.27g | 2.05g | |
Жиры | 0.15g | 0.09g | |
Углеводы | 10.51g | 17.49g | |
Калорийность | 47kcal | 77kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.99g | 0.82g | |
Клетчатка | 5.4g | 2.1g | |
Кальций | 44mg | 12mg | |
Железо | 1.28mg | 0.81mg | |
Магний | 60mg | 23mg | |
Фосфор | 90mg | 57mg | |
Калий | 370mg | 425mg | |
Натрий | 94mg | 6mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.3mg | |
Медь | 0.231mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.2mg | |
Селен | 0.2µg | 0.4µg | |
Витамин A | 13IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.01mg | |
Витамин C | 11.7mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 15µg | |
Витамин K | 14.8µg | 2µg | |
Триптофан | 0.021mg | ||
Треонин | 0.067mg | ||
Изолейцин | 0.066mg | ||
Лейцин | 0.098mg | ||
Лизин | 0.107mg | ||
Метионин | 0.032mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.103mg | ||
Гистидин | 0.035mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
18%
Итоговая оценка минералов
31%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах