Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Артишок
  5. Сравнить
  6. Артишок vs. Креветка

Сравнить продукты Артишок и Креветка

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Содержит больше МарганецМарганец +675.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше МедьМедь +64.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Креветка DV% diff.
Холестерин 0mg 189mg 63%
Белки 3.27g 23.98g 41%
Клетчатка 5.4g 22%
Фосфор 90mg 237mg 21%
Витамин B9 68µg 17%
Медь 0.231mg 0.379mg 16%
Витамин C 11.7mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Марганец 0.256mg 0.033mg 10%
Цинк 0.49mg 1.64mg 10%
Железо 1.28mg 0.51mg 10%
Витамин B6 0.116mg 9%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин B3 1.046mg 7%
Витамин B1 0.072mg 6%
Холин 34.4mg 6%
Магний 60mg 39mg 5%
Витамин B2 0.066mg 5%
Углеводы 10.51g 0.2g 3%
Калий 370mg 259mg 3%
Кальций 44mg 70mg 3%
Калорийность 47kcal 99kcal 3%
Витамин E 0.19mg 1%
Натрий 94mg 111mg 1%
Жиры 0.15g 0.28g 0%
Чистые углеводы 5.11g 0.2g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 1µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.036g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.048g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.079g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5155%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +860%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.