Сравнить продукты Артишок и морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +315.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28% |
| Содержит больше МагнийМагний | +101.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +290% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +345.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 14.8µg | 66µg | 43% |
| Витамин B9 | 68µg | 180µg | 28% |
| Железо | 1.28mg | 2.85mg | 20% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.3g | 16% |
| Магний | 60mg | 121mg | 15% |
| Кальций | 44mg | 168mg | 12% |
| Медь | 0.231mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин C | 11.7mg | 3mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.002mg | 9% |
| Калий | 370mg | 89mg | 8% |
| Цинк | 0.49mg | 1.23mg | 7% |
| Фосфор | 90mg | 42mg | 7% |
| Натрий | 94mg | 233mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.642mg | 6% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.47mg | 4% |
| Холин | 34.4mg | 12.8mg | 4% |
| Белки | 3.27g | 1.68g | 3% |
| Марганец | 0.256mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.05mg | 2% |
| Жиры | 0.15g | 0.56g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.247g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 43kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 256kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 233g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.11g | 8.27g | N/A |
| Углеводы | 10.51g | 9.57g | 0% |
| Сахар | 0.99g | 0.6g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.098g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.57g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1860% |
