Артишок или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +780% |
Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.8% |
Содержит больше МедьМедь | +4122.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +716.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +330% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +21.1% |
Содержит больше СеленСелен | +19750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +377.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +496700% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4074.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1159.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2022.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +833.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +868.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
Медь | 0.231mg | 9.755mg | 1058% |
Витамин A | 1µg | 4968µg | 552% |
Витамин B2 | 0.066mg | 2.755mg | 207% |
Витамин B5 | 0.338mg | 7.173mg | 137% |
Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
Витамин B3 | 1.046mg | 13.175mg | 76% |
Витамин B6 | 0.116mg | 1.083mg | 74% |
Селен | 0.2µg | 39.7µg | 72% |
Витамин B9 | 68µg | 290µg | 56% |
Холин | 34.4mg | 333.3mg | 54% |
Железо | 1.28mg | 4.9mg | 45% |
Фосфор | 90mg | 387mg | 42% |
Белки | 3.27g | 20.36g | 34% |
Цинк | 0.49mg | 4mg | 32% |
Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
Витамин C | 11.7mg | 1.3mg | 12% |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.189mg | 10% |
Витамин K | 14.8µg | 3.1µg | 10% |
Магний | 60mg | 18mg | 10% |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
Жиры | 0.15g | 3.63g | 5% |
Насыщенные жиры | 0.036g | 1.233g | 5% |
Калорийность | 47kcal | 135kcal | 4% |
Кальций | 44mg | 5mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.465g | 3% |
Марганец | 0.256mg | 0.31mg | 2% |
Калий | 370mg | 313mg | 2% |
Углеводы | 10.51g | 3.89g | 2% |
Витамин E | 0.19mg | 0.38mg | 1% |
Натрий | 94mg | 69mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.479g | 1% |
Чистые углеводы | 5.11g | 3.89g | N/A |
Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
Триптофан | 0.263mg | 0% | |
Треонин | 0.869mg | 0% | |
Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
Лейцин | 1.91mg | 0% | |
Лизин | 1.607mg | 0% | |
Метионин | 0.543mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
Валин | 1.26mg | 0% | |
Гистидин | 0.629mg | 0% | |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.2% |
Содержит больше ВодаВода | +20% |
Содержит больше БелкиБелки | +522.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2320% |
Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9480% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +626.6% |