Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Помело

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1063.6%
Содержит больше МедьМедь +381.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +429.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1405.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +421.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Помело DV% diff.
Витамин C 11.7mg 61mg 55%
Медь 0.231mg 0.048mg 20%
Клетчатка 5.4g 1g 18%
Витамин B9 68µg 17%
Железо 1.28mg 0.11mg 15%
Магний 60mg 6mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Марганец 0.256mg 0.017mg 10%
Фосфор 90mg 17mg 10%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин B6 0.116mg 0.036mg 6%
Холин 34.4mg 6%
Белки 3.27g 0.76g 5%
Витамин B3 1.046mg 0.22mg 5%
Калий 370mg 216mg 5%
Натрий 94mg 1mg 4%
Цинк 0.49mg 0.08mg 4%
Кальций 44mg 4mg 4%
Витамин B2 0.066mg 0.027mg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.034mg 3%
Витамин E 0.19mg 1%
Калорийность 47kcal 38kcal 0%
Жиры 0.15g 0.04g 0%
Углеводы 10.51g 9.62g 0%
Чистые углеводы 5.11g 8.62g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +330.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше ДругоеДругое +135.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.62g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.