Артишок или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +444.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +457.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.402mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.497mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 1g | 18% |
| Селен | 0.2µg | 9.3µg | 17% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 3.607mg | 16% |
| Витамин B9 | 68µg | 17µg | 13% |
| Витамин K | 14.8µg | 0µg | 12% |
| Магний | 60mg | 9mg | 12% |
| Витамин C | 11.7mg | 2.1mg | 11% |
| Железо | 1.28mg | 0.5mg | 10% |
| Медь | 0.231mg | 0.318mg | 10% |
| Марганец | 0.256mg | 0.047mg | 9% |
| Кальций | 44mg | 3mg | 4% |
| Натрий | 94mg | 5mg | 4% |
| Холин | 34.4mg | 17.3mg | 3% |
| Калий | 370mg | 318mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Углеводы | 10.51g | 3.26g | 2% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.104mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.16g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 22kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фосфор | 90mg | 86mg | 1% |
| Белки | 3.27g | 3.09g | 0% |
| Жиры | 0.15g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 1.98g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
