Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +345%
Содержит больше КальцийКальций +213.6%
Содержит больше КалийКалий +165.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +491.4%
Содержит больше МедьМедь +324.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Содержит больше МарганецМарганец +496.5%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +217.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Урд-old DV% diff.
Медь 0.231mg 0.981mg 83%
Железо 1.28mg 7.57mg 79%
Марганец 0.256mg 1.527mg 55%
Клетчатка 5.4g 18.3g 52%
Магний 60mg 267mg 49%
Белки 3.27g 25.21g 44%
Фосфор 90mg 379mg 41%
Витамин B9 68µg 216µg 37%
Цинк 0.49mg 3.35mg 26%
Калий 370mg 983mg 18%
Витамин B1 0.072mg 0.273mg 17%
Углеводы 10.51g 58.99g 16%
Селен 0.2µg 8.2µg 15%
Калорийность 47kcal 341kcal 15%
Витамин B2 0.066mg 0.254mg 14%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Витамин B6 0.116mg 0.281mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин B5 0.338mg 0.906mg 11%
Кальций 44mg 138mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 1.071g 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B3 1.046mg 1.447mg 3%
Натрий 94mg 38mg 2%
Жиры 0.15g 1.64g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 40.69g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +686.5%
Содержит больше БелкиБелки +670.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +993.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.3%
Содержит больше ДругоеДругое +197.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1573.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.