Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Атлантическая скумбрия vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +317.9%
Содержит больше Магний +76.7%
Содержит больше Калий +248.9%
Содержит меньше Натрий -83%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +97.8%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 62% 55% 93% 28% 12% 18% 25% 2% 241%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Содержит больше Железо +317.9%
Содержит больше Магний +76.7%
Содержит больше Калий +248.9%
Содержит меньше Натрий -83%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +97.8%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +794.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +1364.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +206.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1428.1%
Содержит больше Витамин K +1150%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 31% 483% 2% 44% 72% 171% 52% 93% 1% 1089% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +794.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +1364.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +206.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1428.1%
Содержит больше Витамин K +1150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +144.1%
Содержит больше Жиры +2919.6%
Содержит больше Другое +75.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +17.5%
19% 14% 64% 4%
Белки: 18.6 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.55 г
Другое: 3.96 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше Белки +144.1%
Содержит больше Жиры +2919.6%
Содержит больше Другое +75.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1884%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2242.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 3.257 г
Мононенасыщенные жиры: 5.456 г
Полиненасыщенные жиры: 3.35 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1884%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2242.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Атлантическая скумбрия Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Атлантическая скумбрия Крабовые палочки Мнение
0g 14.5g Крабовые палочки
Белки 18.6g 7.62g Атлантическая скумбрия
Жиры 13.89g 0.46g Атлантическая скумбрия
Углеводы 0g 15g Крабовые палочки
Калорийность 205kcal 95kcal Атлантическая скумбрия
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 0g 6.25g Атлантическая скумбрия
Клетчатка 0g 0.5g Крабовые палочки
Кальций 12mg 13mg Крабовые палочки
Железо 1.63mg 0.39mg Атлантическая скумбрия
Магний 76mg 43mg Атлантическая скумбрия
Фосфор 217mg 282mg Крабовые палочки
Калий 314mg 90mg Атлантическая скумбрия
Натрий 90mg 529mg Атлантическая скумбрия
Цинк 0.63mg 0.33mg Атлантическая скумбрия
Медь 0.073mg 0.032mg Атлантическая скумбрия
Марганец 0.015mg 0.011mg Атлантическая скумбрия
Селен 44.1µg 22.3µg Атлантическая скумбрия
Витамин A 167IU 0IU Атлантическая скумбрия
Витамин A, RAE 50µg 0µg Атлантическая скумбрия
Витамин E 1.52mg 0.17mg Атлантическая скумбрия
Витамин D 643IU 0IU Атлантическая скумбрия
Витамин D 16.1µg 0µg Атлантическая скумбрия
Витамин C 0.4mg 0mg Атлантическая скумбрия
Витамин B1 0.176mg 0.03mg Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.312mg 0.08mg Атлантическая скумбрия
Витамин B3 9.08mg 0.62mg Атлантическая скумбрия
Витамин B5 0.856mg 0mg Атлантическая скумбрия
Витамин B6 0.399mg 0.13mg Атлантическая скумбрия
Витамин B9, общий 1µg 0µg Атлантическая скумбрия
Витамин B12 8.71µg 0.57µg Атлантическая скумбрия
Витамин K 5µg 0.4µg Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.208mg 0.075mg Атлантическая скумбрия
Треонин 0.815mg 0.285mg Атлантическая скумбрия
Изолейцин 0.857mg 0.23mg Атлантическая скумбрия
Лейцин 1.512mg 0.607mg Атлантическая скумбрия
Лизин 1.708mg 0.707mg Атлантическая скумбрия
Метионин 0.551mg 0.261mg Атлантическая скумбрия
Фенилаланин 0.726mg 0.26mg Атлантическая скумбрия
Валин 0.958mg 0.286mg Атлантическая скумбрия
Гистидин 0.548mg 0.156mg Атлантическая скумбрия
Холестерин 70mg 20mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Атлантическая скумбрия
Насыщенные жиры 3.257g 0.216g Крабовые палочки
1.401g 0.028g Атлантическая скумбрия
0.898g 0g Атлантическая скумбрия
0.212g 0.001g Атлантическая скумбрия
Мононенасыщенные жиры 5.456g 0.275g Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 3.35g 0.143g Атлантическая скумбрия
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Атлантическая скумбрия Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
Атлантическая скумбрия
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
54%
Атлантическая скумбрия
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Атлантическая скумбрия
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Атлантическая скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175119/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.