Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Атлантическая скумбрия
  5. Сравнить
  6. Атлантическая скумбрия vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Атлантическая скумбрия vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 3.6% 28% 61% 24% 17% 93% 12% 2% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +76.7%
Содержит больше КалийКалий +248.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.9%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +97.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 17% 30% 242% 44% 72% 170% 51% 92% 1089% 13% 0.75% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +794.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1364.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1428.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Атлантическая скумбрия Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 8.71µg 0.57µg 339%
Витамин D 16.1µg 0µg 81%
Витамин D 643IU 0IU 80%
Витамин B3 9.08mg 0.62mg 53%
Селен 44.1µg 22.3µg 40%
Белки 18.6g 7.62g 22%
Витамин B6 0.399mg 0.13mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.35g 0.143g 21%
Жиры 13.89g 0.46g 21%
Натрий 90mg 529mg 19%
Витамин B2 0.312mg 0.08mg 18%
Витамин B5 0.856mg 0mg 17%
Холестерин 70mg 20mg 17%
Железо 1.63mg 0.39mg 16%
Насыщенные жиры 3.257g 0.216g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.456g 0.275g 13%
Витамин B1 0.176mg 0.03mg 12%
Холин 65mg 13mg 9%
Фосфор 217mg 282mg 9%
Витамин E 1.52mg 0.17mg 9%
Магний 76mg 43mg 8%
Калий 314mg 90mg 7%
Калорийность 205kcal 95kcal 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Медь 0.073mg 0.032mg 5%
Углеводы 0g 15g 5%
Витамин K 5µg 0.4µg 4%
Цинк 0.63mg 0.33mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0g 6.25g N/A
Марганец 0.015mg 0.011mg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.208mg 0.075mg 0%
Треонин 0.815mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.857mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.512mg 0.607mg 0%
Лизин 1.708mg 0.707mg 0%
Метионин 0.551mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.726mg 0.26mg 0%
Валин 0.958mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.548mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.898g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.401g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.212g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 64% 4%
Белки: 18.6 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.55 г
Другое: 3.96 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +144.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2919.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.257 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.456 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.35 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1884%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2242.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Атлантическая скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175119/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.