Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +844.4%
Содержит больше КальцийКальций +1556.4%
Содержит больше КалийКалий +642.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1897.8%
Содержит больше МедьМедь +1416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1057.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1072.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Шелковица DV% diff.
Железо 36.96mg 1.85mg 439%
Марганец 2.3mg 100%
Медь 0.91mg 0.06mg 94%
Кальций 646mg 39mg 61%
Фосфор 440mg 38mg 57%
Клетчатка 14.6g 1.7g 52%
Цинк 5.3mg 0.12mg 47%
Витамин B6 0.65mg 0.05mg 46%
Калий 1441mg 194mg 37%
Магний 170mg 18mg 36%
Белки 17.6g 1.44g 32%
Витамин B1 0.34mg 0.029mg 26%
Жиры 15.9g 0.39g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.041g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.207g 20%
Витамин C 21mg 36.4mg 17%
Витамин B5 0.797mg 16%
Витамин B3 3.06mg 0.62mg 15%
Витамин B2 0.29mg 0.101mg 15%
Калорийность 337kcal 43kcal 15%
Углеводы 50.02g 9.8g 13%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Насыщенные жиры 0.586g 0.027g 3%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 8.1g N/A
Сахар 8.1g N/A
Натрий 16mg 10mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3976.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.4%
Содержит больше ДругоеДругое +905.8%
Содержит больше ВодаВода +819.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23753.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1421.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.