Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Корица

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +234.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.2%
Содержит больше МедьМедь +168.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +587.5%
Содержит больше СеленСелен +61.3%
Содержит больше КальцийКальций +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +659.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 19% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 18% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +452.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~295IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +341.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1182.3%
Содержит больше ДругоеДругое +92.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.1%
Содержит больше ВодаВода +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3875.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4532.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бадьян настоящий Корица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Корица Мнение
Калорийность 337kcal 247kcal Бадьян настоящий
Белки 17.6g 3.99g Бадьян настоящий
Жиры 15.9g 1.24g Бадьян настоящий
Витамин C 21mg 3.8mg Бадьян настоящий
35.42g 27.49g Бадьян настоящий
Углеводы 50.02g 80.59g Корица
Магний 170mg 60mg Бадьян настоящий
Кальций 646mg 1002mg Корица
Калий 1441mg 431mg Бадьян настоящий
Железо 36.96mg 8.32mg Бадьян настоящий
Сахар 2.17g Бадьян настоящий
Клетчатка 14.6g 53.1g Корица
Медь 0.91mg 0.339mg Бадьян настоящий
Цинк 5.3mg 1.83mg Бадьян настоящий
Фосфор 440mg 64mg Бадьян настоящий
Натрий 16mg 10mg Корица
Витамин A 311IU 295IU Бадьян настоящий
Витамин A, RAE 16µg 15µg Бадьян настоящий
Витамин E 2.32mg Корица
Марганец 2.3mg 17.466mg Корица
Селен 5µg 3.1µg Бадьян настоящий
Витамин B1 0.34mg 0.022mg Бадьян настоящий
Витамин B2 0.29mg 0.041mg Бадьян настоящий
Витамин B3 3.06mg 1.332mg Бадьян настоящий
Витамин B5 0.797mg 0.358mg Бадьян настоящий
Витамин B6 0.65mg 0.158mg Бадьян настоящий
Витамин K 31.2µg Корица
Витамин B9 10µg 6µg Бадьян настоящий
Холин 11mg Корица
Насыщенные жиры 0.586g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.246g Бадьян настоящий
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.068g Бадьян настоящий
Триптофан 0.049mg Корица
Треонин 0.136mg Корица
Изолейцин 0.146mg Корица
Лейцин 0.253mg Корица
Лизин 0.243mg Корица
Метионин 0.078mg Корица
Фенилаланин 0.146mg Корица
Валин 0.224mg Корица
Гистидин 0.117mg Корица
Фруктоза 1.11g Корица
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бадьян настоящий Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Бадьян настоящий
20%
Корица
Итоговая оценка минералов
279%
Бадьян настоящий
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бадьян настоящий
Гликемический индекс продукта Бадьян настоящий ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.