Баклажан или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +807.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2065.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1250.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1487.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +645.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +423.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2727.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 22µg | 622µg | 150% |
| Медь | 0.081mg | 1.094mg | 113% |
| Марганец | 0.232mg | 1.73mg | 65% |
| Железо | 0.23mg | 4.98mg | 59% |
| Фосфор | 24mg | 381mg | 51% |
| Цинк | 0.16mg | 5.04mg | 44% |
| Клетчатка | 3g | 12.7g | 39% |
| Белки | 0.98g | 19.87g | 38% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.455mg | 35% |
| Калий | 229mg | 1254mg | 30% |
| Магний | 14mg | 127mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 1.471mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.351mg | 21% |
| Углеводы | 5.88g | 62.9g | 19% |
| Калорийность | 25kcal | 329kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 2.63mg | 12% |
| Кальций | 9mg | 66mg | 6% |
| Селен | 0.3µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Жиры | 0.18g | 0.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.191g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +586.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1927.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +969.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.7% |