Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Белое вино

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +222.5%
Содержит больше МедьМедь +1925%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +98.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +524.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1300%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1486.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.86g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баклажан Белое вино
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Белое вино DV% diff.
Клетчатка 3g 0g 12%
Медь 0.081mg 0.004mg 9%
Витамин B9 22µg 1µg 5%
Витамин B5 0.281mg 0.045mg 5%
Марганец 0.232mg 0.117mg 5%
Калий 229mg 71mg 5%
Калорийность 25kcal 82kcal 3%
Витамин K 3.5µg 0.4µg 3%
Витамин B6 0.084mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.649mg 0.108mg 3%
Витамин B1 0.039mg 0.005mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин B2 0.037mg 0.015mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин E 0.3mg 0mg 2%
Белки 0.98g 0.07g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0g 1%
Фосфор 24mg 18mg 1%
Железо 0.23mg 0.27mg 1%
Углеводы 5.88g 2.6g 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Жиры 0.18g 0g 0%
Чистые углеводы 2.88g 2.6g N/A
Кальций 9mg 9mg 0%
Сахар 3.53g 0.96g N/A
Цинк 0.16mg 0.12mg 0%
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0g 0%
Холин 6.9mg 4.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баклажан Белое вино
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Баклажан
2%
Белое вино
Итоговая оценка минералов
12%
Баклажан
6%
Белое вино

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белое вино
Белое вино содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белое вино
Белое вино содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Белое вино
Гликемический индекс продукта Белое вино ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баклажан
Продукт Баклажан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баклажан
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.