Баклажан или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +1164.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
Содержит больше КалийКалий | +86.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +752.2% |
Содержит больше МедьМедь | +546.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3625% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1704.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +472.8% |
Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +937.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +407.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 24mg | 433mg | 58% |
Цинк | 0.16mg | 5.96mg | 53% |
Медь | 0.081mg | 0.524mg | 49% |
Марганец | 0.232mg | 1.329mg | 48% |
Магний | 14mg | 177mg | 39% |
Витамин B3 | 0.649mg | 6.733mg | 38% |
Белки | 0.98g | 14.73g | 28% |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.391mg | 24% |
Углеводы | 5.88g | 74.9g | 23% |
Железо | 0.23mg | 1.96mg | 22% |
Витамин B9 | 22µg | 95µg | 18% |
Калорийность | 25kcal | 357kcal | 17% |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.262mg | 17% |
Витамин B5 | 0.281mg | 1.074mg | 16% |
Клетчатка | 3g | 6.2g | 13% |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.115mg | 6% |
Калий | 229mg | 427mg | 6% |
Селен | 0.3µg | 2.8µg | 5% |
Холин | 6.9mg | 35mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.676g | 4% |
Витамин E | 0.3mg | 0.82mg | 3% |
Фруктоза | 1.54g | 2% | |
Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
Жиры | 0.18g | 1.08g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.156g | 1% |
Витамин K | 3.5µg | 1.9µg | 1% |
Кальций | 9mg | 21mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.88g | 68.7g | N/A |
Сахар | 3.53g | 2.5g | N/A |
Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.159g | 0% |
Триптофан | 0.009mg | 0.179mg | 0% |
Треонин | 0.037mg | 0.469mg | 0% |
Изолейцин | 0.045mg | 0.618mg | 0% |
Лейцин | 0.064mg | 1.018mg | 0% |
Лизин | 0.047mg | 0.629mg | 0% |
Метионин | 0.011mg | 0.438mg | 0% |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.721mg | 0% |
Валин | 0.053mg | 0.858mg | 0% |
Гистидин | 0.023mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Содержит больше ВодаВода | +1089.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +1403.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1173.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +131.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +893.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +789.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +157.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g