Баклажан или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами баклажан и итальянская колбаса сырая
- Баклажан содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как баклажан содержит 25 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая превосходит баклажан по содержанию селена, витамина B1, витамина B12, фосфора, витамина B6, витамина B3 и цинка.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% выше, чем баклажан.
- Количество насыщенных жиров в продукте баклажан ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Eggplant, raw и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +413% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1018.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1356.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.18g | 31.33g | 48% |
| Селен | 0.3µg | 24.8µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.568mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 2mg | 731mg | 32% |
| Белки | 0.98g | 14.25g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 4.03g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Фосфор | 24mg | 142mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.3mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 3.25mg | 16% |
| Калорийность | 25kcal | 346kcal | 16% |
| Цинк | 0.16mg | 1.79mg | 15% |
| Железо | 0.23mg | 1.18mg | 12% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.168mg | 10% |
| Марганец | 0.232mg | 0.058mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Углеводы | 5.88g | 0.65g | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Калий | 229mg | 253mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 18mg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 0.65g | N/A |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Медь | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +804.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1354.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17305.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5202.6% |