Сравнить продукты Баклажан и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Кальций
+1855.6%
Содержит
больше
Железо
+1795.7%
Содержит
больше
Магний
+1314.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1733.3%
Содержит
больше
Калий
+342.4%
Содержит
больше
Цинк
+2868.8%
Содержит
больше
Медь
+1161.7%
Содержит
больше
Марганец
+926.7%
Содержит
больше
Селен
+2633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Кальций
+1855.6%
Содержит
больше
Железо
+1795.7%
Содержит
больше
Магний
+1314.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1733.3%
Содержит
больше
Калий
+342.4%
Содержит
больше
Цинк
+2868.8%
Содержит
больше
Медь
+1161.7%
Содержит
больше
Марганец
+926.7%
Содержит
больше
Селен
+2633.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1541%
Содержит
больше
Витамин B2
+494.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+237.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1513.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1541%
Содержит
больше
Витамин B2
+494.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+237.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1513.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+784.1%
Содержит
больше
Белки
+3590.8%
Содержит
больше
Жиры
+5311.1%
Содержит
больше
Углеводы
+586.6%
Содержит
больше
Другое
+397%
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Вода
+784.1%
Содержит
больше
Белки
+3590.8%
Содержит
больше
Жиры
+5311.1%
Содержит
больше
Углеводы
+586.6%
Содержит
больше
Другое
+397%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3109.2%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3109.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.88g | 21.47g |
|
|
| Белки | 0.98g | 36.17g |
|
| Жиры | 0.18g | 9.74g |
|
| Углеводы | 5.88g | 40.37g |
|
| Калорийность | 25kcal | 371kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 3.53g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 18.9g |
|
| Кальций | 9mg | 176mg |
|
| Железо | 0.23mg | 4.36mg |
|
| Магний | 14mg | 198mg |
|
| Фосфор | 24mg | 440mg |
|
| Калий | 229mg | 1013mg |
|
| Натрий | 2mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 4.75mg |
|
| Медь | 0.081mg | 1.022mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 2.382mg |
|
| Селен | 0.3µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 23IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.357mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 355µg |
|
| Холин | 6.9mg |
|
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.435mg |
|
| Валин | 0.053mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 1.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 2.439g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
51%
Итоговая оценка минералов
12%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.122g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах