Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +4480%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2800%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше СеленСелен +466.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +732.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5520%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +6800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 5.88g 81.3g 25%
Калорийность 25kcal 318kcal 15%
Клетчатка 3g 0.1g 12%
Марганец 0.232mg 0.008mg 10%
Калий 229mg 5mg 7%
Витамин B6 0.084mg 0.003mg 6%
Витамин B5 0.281mg 0.005mg 6%
Витамин B9 22µg 1µg 5%
Витамин B3 0.649mg 0.078mg 4%
Натрий 2mg 80mg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.037mg 0.001mg 3%
Селен 0.3µg 1.7µg 3%
Витамин B1 0.039mg 0.001mg 3%
Магний 14mg 2mg 3%
Фосфор 24mg 8mg 2%
Белки 0.98g 1.8g 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Медь 0.081mg 0.097mg 2%
Витамин E 0.3mg 0mg 2%
Холин 6.9mg 0.1mg 1%
Цинк 0.16mg 0.04mg 1%
Кальций 9mg 3mg 1%
Жиры 0.18g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.88g 81.2g N/A
Железо 0.23mg 0.23mg 0%
Сахар 3.53g 57.56g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.047g 0%
Триптофан 0.009mg 0mg 0%
Треонин 0.037mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.066mg 0%
Лизин 0.047mg 0.077mg 0%
Метионин 0.011mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.042mg 0%
Валин 0.053mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ВодаВода +462.8%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше БелкиБелки +83.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1282.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.