Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +321.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +82.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.603mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Нефелиум DV% diff.
Витамин C 2.2mg 71.5mg 77%
Марганец 0.232mg 0.055mg 8%
Клетчатка 3g 1.3g 7%
Медь 0.081mg 0.148mg 7%
Витамин B5 0.281mg 6%
Углеводы 5.88g 16.53g 4%
Витамин K 3.5µg 0.4µg 3%
Калорийность 25kcal 66kcal 2%
Витамин B9 22µg 14µg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.065mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.07mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.011mg 2%
Калий 229mg 171mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Магний 14mg 10mg 1%
Фосфор 24mg 31mg 1%
Цинк 0.16mg 0.07mg 1%
Витамин B6 0.084mg 0.1mg 1%
Железо 0.23mg 0.31mg 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Белки 0.98g 0.83g 0%
Жиры 0.18g 0.44g 0%
Чистые углеводы 2.88g 15.23g N/A
Кальций 9mg 5mg 0%
Сахар 3.53g 15.23g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B3 0.649mg 0.603mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.099g 0%
Холин 6.9mg 7.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.132g 0%
Триптофан 0.009mg 0.007mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0.041mg 0%
Метионин 0.011mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +18.1%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.