Баклажан или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +736.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.2mg | 18.4mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.299mg | 17% |
| Марганец | 0.232mg | 10% | |
| Углеводы | 5.88g | 31.89g | 9% |
| Калий | 229mg | 499mg | 8% |
| Витамин A | 1µg | 56µg | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 122kcal | 5% |
| Магний | 14mg | 37mg | 5% |
| Железо | 0.23mg | 0.6mg | 5% |
| Клетчатка | 3g | 2.3g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.7µg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1.5µg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.052mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 3mg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 34mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.054mg | 1% |
| Белки | 0.98g | 1.3g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 13.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.14mg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 15g | N/A |
| Медь | 0.081mg | 0.081mg | 0% |
| Цинк | 0.16mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.686mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B9 | 22µg | 22µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.069g