Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и рамбутан

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +445.2%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +47.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1461.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Рамбутан DV% diff.
Клетчатка 3g 0.9g 8%
Калий 229mg 42mg 6%
Углеводы 5.88g 20.87g 5%
Марганец 0.232mg 0.343mg 5%
Витамин B5 0.281mg 0.018mg 5%
Витамин B6 0.084mg 0.02mg 5%
Витамин B3 0.649mg 1.352mg 4%
Витамин B9 22µg 8µg 4%
Калорийность 25kcal 82kcal 3%
Витамин C 2.2mg 4.9mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Магний 14mg 7mg 2%
Железо 0.23mg 0.35mg 2%
Медь 0.081mg 0.066mg 2%
Фосфор 24mg 9mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.013mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Белки 0.98g 0.65g 1%
Кальций 9mg 22mg 1%
Цинк 0.16mg 0.08mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.022mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Жиры 0.18g 0.21g 0%
Чистые углеводы 2.88g 19.97g N/A
Сахар 3.53g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +187%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.